Prevención del suicidio

El suicidio es una realidad dolorosa que podemos ayudar a prevenir. Hablar sobre el tema, reconocer las señales de alerta y saber dónde buscar ayuda son pasos fundamentales para salvar vidas. En Chile, existen líneas de contención gratuitas que están disponibles para brindar apoyo emocional a quienes lo necesiten.

Señales de Alerta:

Aislamiento social o emocional
Hablar sobre sentirse sin esperanza o atrapado
Cambios drásticos en el comportamiento o estado de ánimo
Despedidas o entrega de pertenencias

Mitos y verdades

Mitos	Verdades
"Hablar del suicidio puede incitar a alguien a cometerlo."	Hablar abiertamente sobre el suicidio puede prevenirlo. Permite que la persona se sienta comprendida y apoyada.
"Las personas que hablan de suicidio no lo harán."	Las personas que hablan de suicidio pueden estar pidiendo ayuda. Nunca ignores estas señales.
"El suicidio ocurre sin advertencias."	A menudo, las personas muestran señales de advertencia como cambios en el comportamiento o hablar de sentirse sin esperanza.
"Una vez que alguien decide suicidarse, nada lo detendrá."	Las personas pueden cambiar de opinión con apoyo adecuado y acceso a recursos de ayuda.

Cómo Puedes Ayudar:

Acércate: contacta a la persona, pregúntale y transmítele tu preocupación de una manera cercana y acogedora.
Escucha: A veces, lo único que alguien necesita es ser escuchado de una manera empática.
Ofrece apoyo: Hazle saber a la persona que no está sola, reconoce que es una persona valiosa y que hay ayuda disponible.
Conecta con recursos: Anima a la persona a contactar las líneas de contención o buscar ayuda profesional.
Acompaña y no juzgues: forma parte de su red de apoyo en el proceso

Líneas de Contención Gratuita en Chile:

Fono No estás Solo (Línea prevención del Suicidio): *4141 (24/7)
Fono Salud Responde: 600 360 7777 (24/7)
Fono Drogas y Alcohol: 1412 (24/7)
Fono Mayor (apoyo a personas mayores): 800 400 035 (24/7)
Línea de Apoyo de la Fundación Todo Mejora (para jóvenes LGBTQ+): El servicio es gratuito y confidencial y puedes acceder desde la aplicación Hora Segura, descargable en Android e iOS, o a través de www.todomejora.org
Psicólogos Voluntarios de Chile: psicologosvoluntarios.cl o llamando al +569 75592366 (todos los días de 10:00 a 19:00).

Recuerda: No estás solo/a. Si tú o alguien que conoces está atravesando un momento difícil, busca ayuda. Hablemos del tema y rompamos el silencio. Juntos, podemos hacer la diferencia."

"Comparte este mensaje para ayudar a crear conciencia sobre la prevención del suicidio. Tu acción puede salvar una vida."

Recuerda que, para agendar una primera sesión de consulta, puedes escribir de forma directa a nuestra psicóloga al correo ayline.zapata@uc.cl.

Revisa el detalle de nuestro servicio de apoyo psicológico aquí:

Atención psicológica (bienestarlabchile.wixsite.com)

Fuente: Artículo escrito por Ayline Zapata, psicóloga de Bienestar.